FITCORNER

SPINNING

Lundi 19h00
Mardi 18h45 et 19h45 [octobre à avril]
Mercredi 19h15
Jeudi 18h30 et 19h30

Cours collectif motivant et convivial pratiqué sur un vélo stationnaire, permettant une bonne tonification et une amélioration de votre capacité cardio-respiratoire.
Le brûleur de graisses par excellence !

STEP

Mardi 20h00

Cours chorégraphié, ludique et athlétique, à l'aide d'un step (petite marche) réglable pour monter et descendre sur des musiques entraînantes.
Ce cours tonifie la silhouette, améliore la coordination, brûle les graisses et augmente les capacités cardio-vasculaires.

CARDIO HIIT

Mardi 09h00

Mercredi 19h15

Entraînement cardio-musculaire fractionné, alternant de courtes  périodes d’efforts intensifs à de courtes périodes de repos. Un cours actuel et tendance pour tous niveaux.

PUMP

Lundi 18h00
Mardi 19h00
Jeudi 19h15

Technique fondée sur l'utilisation des mouvements de base de la musculation, permettant de modeler harmonieusement le corps, tout en brûlant un maximum de graisses et en favorisant le travail cardio-vasculaire.
Idéal pour les hommes comme pour les femmes.

BODY SCULPT

Mercredi 09h00

Cours complet de fitness dont le but est de renforcer aussi bien l'aspect cardio-vasculaire que musculaire, avec ou sans accessoires (step, ballon, élastiques, haltères...).
Varié et convivial, il convient à tous !

PILATES

Lundi 08h30, 09h30 et 19h15
Mercredi 08h30

Méthode basée sur des exercices simples dont le but est d'améliorer la maîtrise du corps et de l'esprit. Le contrôle de la respiration lors de l'exécution des mouvements favorise le renforcement des muscles relâchés, le bon alignement de la colonne le maintien d'une bonne posture générale.
Aussi en cours individuel sur demande.

POWER YOGA

Jeudi 20h15

Travail du corps et du mental.
Physique et tonique, il renforce la musculature en profondeur à l'aide de postures soutenues et enchaînées.

YOGALATES

Jeudi 09h00

Le Yogalates est un programme alliant les approches du Power Yoga et du Pilates. Un cours complet à la frontière entre tradition et modernité.

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