FITCORNER

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SPINNING

Cours collectif motivant et convivial pratiqué sur un vélo stationnaire, permettant une bonne tonification et une amélioration de votre capacité cardio-respiratoire.
Le brûleur de graisses par excellence !

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STEP

Cours chorégraphié, ludique et athlétique, à l'aide d'un step (petite marche) réglable pour monter et descendre sur des musiques entraînantes.
Ce cours tonifie la silhouette, améliore la coordination, brûle les graisses et augmente les capacités cardio-vasculaires.

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CARDIO HIIT

Entraînement cardio-musculaire fractionné, alternant de courtes  périodes d’efforts intensifs à de courtes périodes de repos. Un cours actuel et tendance pour tous niveaux.

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PUMP

Technique fondée sur l'utilisation des mouvements de base de la musculation, permettant de modeler harmonieusement le corps, tout en brûlant un maximum de graisses et en favorisant le travail cardio-vasculaire.
Idéal pour les hommes comme pour les femmes.

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BODY SCULPT CAF

Cours complet de fitness dont le but est de renforcer aussi bien l'aspect cardio-vasculaire que musculaire (Cuisses-Abdos-Fessiers), avec ou sans accessoires (step, ballon, élastiques, haltères...).
Varié et convivial, il convient à tous !

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PILATES

Méthode basée sur des exercices simples dont le but est d'améliorer la maîtrise du corps et de l'esprit. Le contrôle de la respiration lors de l'exécution des mouvements favorise le renforcement des muscles relâchés, le bon alignement de la colonne le maintien d'une bonne posture générale.
Aussi en cours individuel sur demande.

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YOGALATES

Le Yogalates est un programme alliant les approches du Yoga et du Pilates. Un cours complet à la frontière entre tradition et modernité.